不只是憂鬱症，我覺得我們的社會，都太輕忽心裡的聲音，輕忽自己，也輕忽別人。遇到心理的問題，動輒要當事人自力解決，其實就是要他壓抑。方法與態度都極其暴戾。
我是一個自幼就常往輔導室跑的人，即使沒事也不時會去走走。大學時代，第一次走入學生輔導中心是因為失戀，後來有事沒事，就會推開那一扇門，去找陳李綢老師聊聊。
多數朋友認為我生性豁達、樂觀，其實我多愁善感，即使到了大叔的年紀，還是很愛哭。偶然在旅途中失去方向，也會驚懼不已。所幸性格散漫，多少紓解了生命裡的壓力。
我對於自己的心理狀態，向來戒慎。如果沉鬱的步調，拖了太多日，自己就會尋求宣洩的管道。如果無法獨力解決，我就趕緊尋找專業的協助。
我覺得華人世界至今仍然很難正視心理的種種需求，我們可能須要協助，須要受到理解、陪伴、引導，更重要的是理解所有存在的問題都是「自然」。然而社會普遍的態度，總是刻意漠視、遮蓋、扭曲心理的問題，要求每個人努力裝扮出「正常」的樣態，總是認為一切都只是當事人胡思亂想，日子太閒，不夠振作。非但無法解決問題，反而加重了傷害。
如果當事人發出訊息，提出需求時，請不要抹煞他的感受，支持他，讓他勇於尋求更多的協助。
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